Der Schauspieler Herbert Knaup stellt sich dem Alter(n) und begibt sich auf Reise zur besten Version seiner selbst. Was als Fitness-Projekt beginnt, wird für den Probanden zur Lebensschule: Eisbaden, Hypnose, Kung-Fu und ein mörderischer Hindernislauf in den Tiroler Alpen bringen ihn an seine Grenzen – und darüber hinaus. Doch Herbert Knaup ist nicht allein, prominente Freunde wie Jan Josef Liefers, Anna Loos, Detlef Soost und Ursula Karven begleiten ihn ein Stück seines Weges.
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